للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Attachment
للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد 1295055307822
للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Attachment

    للرياضيين التين أفضل منشط على منتدى سيدأحمد

    avatar
    السر

    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Default2

    المشاركات : 19

    الاقامة : sid ahmed
    العمل/الترفيه : 2011

    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Empty للرياضيين التين أفضل منشط على منتدى سيدأحمد

    مُساهمة من طرف السر في الثلاثاء فبراير 01, 2011 11:33 pm


    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Cybheartdiv
    أكد الباحثون المصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة


    تعتبر أفضل مادة منشطة للرياضيين، لأنها من أكثر
    المصادر


    الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده


    على
    ممارسة نشاطاته المختلفة.

    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Cybheartdiv


    وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق


    أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة


    بعد
    نحو نصف ساعة من تناولها، وتحتوي الثمار المجففة


    منها على حوالي
    60 في المائة من السكر، وهي نسبة عالية،

    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Cybheartdiv


    ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة، لذا تعد من أهم


    الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط، فتفيد من


    يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة، وييتم ترشيحها كغذاء


    متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية.



    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Cybheartdiv

    ولفت الباحثون
    إلى أن
    التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم


    الضرورى لبناء العظام والأسنان، والذي يسبب نقصه فى


    الأطفال
    بطء النمو والإصابة بمرض الكساح، كما يؤدي نقصه


    عند
    البالغين إلى هشاشة العظام.

    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Cybheartdiv


    وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف


    الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من
    سرطان


    القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر
    ملينا


    جيدا للأمعاء في حالات الإمساك، حيث يُنصح المرضى


    المصابون
    بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين


    الطازج أو
    المجفف على الريق لعدة أيام.


    للرياضيين التين أفضل منشط  على منتدى سيدأحمد Cybheartdiv


    م/ن

    أستغفرك اللهم
    وأتوب إليك

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 08, 2019 11:31 am